Aktywność fizyczna – dlaczego jest tak ważna w naszym życiu?
Przyjęło się, że zdrowy tryb życia tj. odpowiednia dieta, regularna aktywność fizyczna i regeneracja to kluczowe elementy zdrowia człowieka. Dlaczego więc tak ogromna część Polaków…
Kategoria: Treningi
Regeneracja i odpoczynek – czyli to co wzmacnia nasz organizm!
Żebyś wzmocniła mięśnie, poprawiła swoją wydolność, schudła, czy przygotowała się do biegu na 10 km – potrzebujesz trenować. Jednak pamiętaj, że wszystkie korzystne zmiany w…
Jak zmotywować się do ćwiczeń?
10 wskazówek, dzięki którym osiągniesz swój cel! Wyznacz sobie osiągalne cele. -> Np. redukcja masy ciała 1-2kg w ciągu miesiąca. Metoda małych kroków. -> Zaczynamy…
Czy można schudnąć z wybranej partii ciała?
Od kiedy pracuję z kobietami pomagając im spełniać ich marzenia o zdrowiu, szczupłej sylwetce i poprawie ich kondycji wciąż słyszę pytania: Jak schudnąć z ud?…