Co daje zdrowe odżywanie?

0001-9339087248_20211005_163348_0000

Motywacją do zdrowego odżywiania u ogromnej części społeczeństwa jest chęć posiadania wymarzonej, szczupłej, fit sylwetki.

Wiesz jednak o tym, że korzyści zdrowej diety są o wiele większe niż jedynie szczupłe ciało! Do korzyści należą:

– brak ochoty na słodkie, przy dobrze zbilansowanej diecie

– brak uczucia głodu i ciągłej chęci podjadania; twój organizm potrzebuje wielu składników pokarmowych, żeby prawidłowo funkcjonować. Niektórzy po przejściu na zdrową dietę są zaskoczeniem wielkością porcji jaką muszą zjeść ☺

– lepszy nastrój i więcej energii do działania (już nie masz potrzeby robienia sobie drzemki w ciągu dnia)

– ładniejsza, promienna cera, mocne włosy i paznokcie

– lepsza koncentracja i większa efektywność w czasie pracy

– brak kłopotów trawiennych

– lepsza regeneracja po ćwiczeniach

– oszczędność pieniędzy, gdyż idąc z gotową listą zakupów, kupujesz tylko to, co potrzebujesz. A zdrowa, nieprzetworzona dieta jest tańsza niż słodycze i przekąski o wątpliwym składzie

– możliwość poznania nowych przepisów, i nowych smaków

– zapobieganie chorobom cywilizacyjnym i poprawa odporności

– inspiracja dla osób z twojego otoczenia. Możliwe, że poprawiasz nie tylko swoje zdrowie, lecz także swoich bliskich?

Zalet jest jeszcze więcej! Zastanów się, jak na Ciebie wpływa zdrowa dieta i dopisz do tej listy! ☺

Share on facebook

Podziel się na facebooku