Fitness Medyczny poprowadzony przez fizjoterapeutkę Alicję wzmocni Twoje mięśnie głębokie, wzmocni mięśnie dna miednicy, poprawi czucie głębokie oraz koordynację wewnątrz-mięśniową. Jest to swoista forma terapii…

20 treningów, które zmienią nie tylko Twoją Sylwetkę, ale przede wszystkim Podejście do Życia!Absolwenci tego wyzwania, zaczynają nabierać pewności siebie, spełniać swoje marzenia, i nabierać…

Step aerobik to forma zajęć Fitness, do których wykorzystuje się specjalną platformę zwaną stepem. Ćwiczenia w rytm tanecznej muzyki polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu…

To wlaśnie zestawy tych ćwiczeń zapewnią Tobie zgrabną sylwetkę, jędrne pośladki, piękny brzuch oraz przyśpieszą spalanie tkanki tłuszczowej.Wiedziałaś, że mięśnie brzucha odpowiadają nie tylko za…

Treningi, które znajdziesz w tym pakiecie to głównie treningi interwałowe czyli przeznaczone dla osób, które chcą pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej oraz poprawić kondycję. Są…

Kręgosłup – czyli trzon naszego organizmu. Aby poprawić jego kondycje należy wzmocnić mięśnie, które są wokół niego, czyli mięśnie grzbietu oraz brzucha, dzięki którym ciało…