Zapraszamy serdecznie to skorzystania z projektu.
Darmowy Angielski z 1 haczykiem
Nie zawsze można mieć tak wiele za tak niewiele.
Jak zapewne wiecie Fundacja Endorfina we współpracy z Rusz się z Beti prowadzi od pewnego czasu zajęcia dla seniorów ze szczególnym uśmiechem i zachętą dla Panów.
Na czym polega projekt? W skrócie Fundacja organizuje wykłady o różnej tematyce a seniorzy w tym czasie mogą korzystać z dobrodziejstw naszego lokalu za darmo. Rowerki Spiningowe, wolne ciężary,
bieżnia, rower AirBike, rollmasaż oraz sala są do dyspozycji Panów i ich towarzyszy bez żadnych opłat. Oczywiście jest i 1 haczyk. Ostry, duży i ZDROWY!
Całym zamysłem projektu jest aby w trakcie prelekcji adresaci wykonywali proste ćwiczenia np pedałowali na naszych rowerach spinningowych. Dwie korzyści za jednym razem! Wydaje nam się, że jest to świetna opcja na zdobywanie wiedzy oraz dbania o zdrowie!
Jakie są korzyści.
Prosta aktywność fizyczna w połączeniu z nauką języka angielskiego może przynieść wiele korzyści dla człowieka. Po pierwsze, regularna aktywność fizyczna, nawet o niskim stopniu intensywności, może poprawić ogólną kondycję fizyczną i zdrowie, wpływając pozytywnie na układ sercowo-naczyniowy, wzmacniając mięśnie i kości oraz poprawiając wydolność organizmu.
Dodatkowo, aktywność fizyczna może korzystnie wpływać na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja, pamięć i zdolności poznawcze. Poprzez zwiększanie przepływu krwi do mózgu, aktywność fizyczna może pobudzać neurogenezę, czyli proces tworzenia nowych neuronów, co może przyczynić się do poprawy funkcji poznawczych.
Kombinacja aktywności fizycznej z nauką języka angielskiego może również przynosić korzyści emocjonalne. Regularna aktywność fizyczna może działać jako naturalny środek przeciwdziałający stresowi, redukujący poziom hormonów stresu, takich jak kortyzol, oraz zwiększający wydzielanie endorfin, tzw. hormonów szczęścia, co może poprawić nastrój, zmniejszyć uczucie lęku i depresji, oraz zwiększyć poczucie ogólnego dobrostanu.
W połączeniu z nauką, aktywność fizyczna może również wspomagać procesy poznawcze, poprzez ułatwianie zapamiętywania informacji, wzmacnianie zdolności poznawczych i kreatywności, oraz poprawę zdolności rozwiązywania problemów.
W skrócie, prosta aktywność fizyczna w połączeniu z nauką może przynosić wiele korzyści dla organizmu, takich jak poprawa zdrowia fizycznego, funkcji poznawczych i emocjonalnych, oraz wzmacnianie zdolności poznawczych. Jest to zatem zalecane podejście, które może przyczynić się do ogólnego dobrostanu i zdrowia człowieka. Fundacja Endorfina zorganizowała te zajęcia specjalnie dla Was.
Czy warto?
Jazda na rowerze może przynieść wiele korzyści osobom starszym. Oto niektóre z nich:
- Poprawa kondycji fizycznej: Regularna jazda na rowerze może pomóc w poprawie wydolności krążeniowo-oddechowej, zwiększeniu siły mięśniowej, poprawie elastyczności stawów oraz utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Może to przyczynić się do poprawy ogólnego stanu zdrowia i kondycji fizycznej u osób starszych.
- Wspomaganie układu sercowo-naczyniowego: Jazda na rowerze może być formą aktywności aerobowej, która korzystnie wpływa na układ sercowo-naczyniowy. Może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, redukcji poziomu złego cholesterolu (LDL) oraz poprawie kondycji układu krążenia, co może przyczynić się do zmniejszenia ryzyka chorób sercowo-naczyniowych.
- Poprawa równowagi i koordynacji ruchowej: Jazda na rowerze wymaga utrzymania równowagi i koordynacji ruchowej, co może być szczególnie korzystne dla osób starszych. Regularne treningi na rowerze mogą przyczynić się do poprawy równowagi, koordynacji ruchowej oraz stabilności, co może wpłynąć na redukcję ryzyka upadków i kontuzji.
- Poprawa samopoczucia i zdrowia emocjonalnego: Aktywność fizyczna, taką jak jazda na rowerze, może wpłynąć na poprawę samopoczucia i zdrowia emocjonalnego u osób starszych. Może to przyczynić się do redukcji stresu, poprawy nastroju, zwiększenia energii oraz poprawy jakości snu.
- Socjalizacja i kontakt z naturą: Jazda na rowerze może być również formą aktywności społecznej i umożliwiającej kontakt z naturą. Osoby starsze mogą korzystać z jazdy na rowerze jako sposobu na spędzanie czasu na świeżym powietrzu, nawiązywanie kontaktów społecznych z innymi rowerzystami, cieszenie się pięknem przyrody i odkrywanie nowych miejsc.
Podsumowując, jazda na rowerze może przynieść wiele korzyści osobom starszym, zarówno pod względem fizycznym, jak i emocjonalnym. Ważne jest jednak, aby zawsze dostosowywać intensywność treningu do indywidualnych możliwości i korzystać z odpowiednich środków ostrożności, takich jak konsultacja z lekarzem czy profesjonalnym instruktorem, aby zapewnić bezpieczeństwo i maksymalne korzyści z tej formy aktywności fizycznej. Endorfina zadba aby zajęcia nie były nudne.
Co trzeba zrobić aby uczestniczyć.
Jeżeli chcecie uczestniczyć w projekcie organizowanym przez Fundację Endorfina zapraszamy serdecznie. Warunkiem uczestnictwa jest aby przyjść z seniorem 65+ (Panem). Opiekun / towarzysz może być z poza grupy docelowej więc droga otwarta dla wszystkich chętnych.
Zapraszamy i pamiętajcie, że prelekcje są w konkretne dni oraz godziny a więcej info uzyskacie w naszej recepcji Malbork, Nowowiejskiego 48, lub pod numerem 503-66-99-09 lub naszym facebooku. Z naszych sal możecie natomiast korzystać z seniorami codziennie od 12 do 15 Poniedziałek – Piątek.
Do dyspozycji:
- ~100m2 sali sportowej
- 17x rowerów spinningowych
- wolne ciężary (hantle, sztangi, kettlebellsy, ciężarki od 0.5kg do 5kg, gumy rozporowe)
Strefa Cardio a w niej
- Rower AirBike
- Bieżnia
- Rollmasażer
- Platforma wibracyjna
Zapraszamy serdecznie. Dołącz do nas już dziś.
Darmowy Angielski z 1 haczykiem
Share on facebook
Facebook
Share on print
Print
